18.4 km | 01:36:45 | 05:16/km日期: 2014-02-04 07:05 - 地點: 培英國小<>河堤 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'36" / 04'25" / 04'35" / 04'34" / 04'35" / 05'16" / 05'35" / 05'44" / 04'45" / 04'59" / 04'58" / 04'47" / 04'50" / 04'59" / 04'54" / 04'54" / 07'33" / 07'14" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'24") | 2014 / 2014 |
| 2 | | 04'35" | 2016 / 4031 |
| 3 | | 04'54" (+00'19") | 2014 / 6045 |
| 4 | | 05'37" (+01'02") | 2024 / 8070 |
| 5 | | 04'54" (+00'19") | 2015 / 10086 |
| 6 | | 04'49" (+00'14") | 2026 / 12112 |
| 7 | | 04'56" (+00'21") | 2017 / 14129 |
| 8 | | 05'05" (+00'30") | 2011 / 16141 |
| 9 | | 07'20" (+02'45") | 2013 / 18154 |
| 10 | | 07'20" (+02'45") | 199 / 18354 |
只能說高手就是高手，逆風都是4分半的配速在跑的，跟美幾K就被海放了。
1k暖身，第2k王源鋐就開出去了，還好還跟得上，但只能跟到6K就要暫時降速調整一下了，接著折返之後才再開出來。
最後在培英國小慢慢跑2k收操...
2月累積里程 :
351.46 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 :
1739.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'25" | 00:10'01" |
| 3 | 04'35" | 00:14'36" |
| 4 | 04'34" | 00:19'10" |
| 5 | 04'35" | 00:23'45" |
| 6 | 05'16" | 00:29'01" |
| 7 | 05'35" | 00:34'36" |
| 8 | 05'44" | 00:40'20" |
| 9 | 04'45" | 00:45'05" |
| 10 | 04'59" | 00:50'04" |
| 11 | 04'58" | 00:55'02" |
| 12 | 04'47" | 00:59'49" |
| 13 | 04'50" | 01:04'39" |
| 14 | 04'59" | 01:09'38" |
| 15 | 04'54" | 01:14'32" |
| 16 | 04'54" | 01:19'26" |
| 17 | 07'33" | 01:26'59" |
| 18 | 07'14" | 01:34'13" |
| 18.4 | 07'08" | 01:36'45" |
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