3.6 km | 00:32:41 | 09:04/km日期: 2018-04-23 18:55 - 地點: 河堤 - 平均心率: 163 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'13" / 07'45" / 07'16" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+05'11") | 597 / 3597 |
嗯⋯連續兩天的高強度單車賽事，身體疲勞感還未恢復。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.04 km 
亞瑟士 SKYSENSOR GLIDE 3 累積 :
1239.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'13" | 00:10'13" |
| 2 | 07'45" | 00:17'58" |
| 3 | 07'16" | 00:25'14" |
| 3.6 | 12'47" | 00:32'53" |
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