314502_Leo Lin 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

314502_Leo Lin 新竹
ID 85601

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0.9 km | 00:17:43 | 19:58/km

日期: 2018-04-23 06:46 - 平均心率: 103 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 17'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 5.79 km

牛頭牌 213272-17-399 累積 : 300.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	17'47"	00:15'47"

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