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    池東旭 台南
    ID 58868
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    池東旭
    恭喜完成了第 0 馬
    3 H | 24.0 km | 07:30/km
    中華盃慈善星光夜跑
    官方成績
    日期2018-04-21
    成績24.00 km
    總名次45 / 109
    分組名次36 / 77
    平均速度07:30/km
    日期: 2018-04-21 17:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1441 Cal - 總步數: 31498 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'25"1002 / 1002185 / 99
    2
    05'29"  (10'55")
    		05'28" (+00'03")1002 / 2005186 / 98
    3
    05'41"  (16'36")
    		05'40" (+00'15")1000 / 3005186 / 94
    4
    05'36"  (22'12")
    		05'35" (+00'10")1000 / 4006186 / 96
    5
    06'10"  (28'22")
    		06'09" (+00'44")1000 / 5007178 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (34'05")
    		05'41" (+00'16")1003 / 6010182 / 96
    7
    06'22"  (40'27")
    		06'19" (+00'54")1006 / 7017179 / 88
    8
    06'20"  (46'47")
    		06'19" (+00'54")1001 / 8019181 / 86
    9
    06'43"  (53'30")
    		06'39" (+01'14")1007 / 9027181 / 82
    10
    06'52"  (01:00'22")
    		06'50" (+01'25")1002 / 10029175 / 83
    11
    07'35"  (01:07'57")
    		07'34" (+02'09")1001 / 11030177 / 74
    12
    06'31"  (01:14'28")
    		06'28" (+01'03")1005 / 12036179 / 86
    13
    06'59"  (01:21'27")
    		06'55" (+01'30")1008 / 13044176 / 81
    14
    06'59"  (01:28'26")
    		06'58" (+01'33")1002 / 14046173 / 82
    15
    07'29"  (01:35'55")
    		07'28" (+02'03")1001 / 15048183 / 72
    16
    09'13"  (01:45'08")
    		09'09" (+03'44")1006 / 16054168 / 64
    17
    08'02"  (01:53'10")
    		08'00" (+02'35")1002 / 17057172 / 72
    18
    09'30"  (02:02'40")
    		09'24" (+03'59")1009 / 18066167 / 63
    19
    09'11"  (02:11'51")
    		09'10" (+03'45")1000 / 19066170 / 63
    20
    08'24"  (02:20'15")
    		08'23" (+02'58")1001 / 20068166 / 71
    21
    08'18"  (02:28'33")
    		08'15" (+02'50")1004 / 21072173 / 69
    22
    08'29"  (02:37'02")
    		08'26" (+03'01")1004 / 22077165 / 71
    23
    07'58"  (02:45'00")
    		07'55" (+02'30")1004 / 23082174 / 72
    24
    08'01"  (02:53'01")
    		07'58" (+02'33")1004 / 24086165 / 75
    25
    05'46"  (02:58'47")
    		05'44" (+00'19")1005 / 25092189 / 92
    賽前宣言: 路跑作公益
    賽後評分: 路跑作公益
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 153.34 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1153.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃鈺隆 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'29"00:10'54"
    305'41"00:16'35"
    405'36"00:22'11"
    506'10"00:28'21"
    605'40"00:34'01"
    706'22"00:40'23"
    806'20"00:46'43"
    906'43"00:53'26"
    1006'52"01:00'18"
    1107'32"01:07'50"
    1206'34"01:14'24"
    1306'50"01:21'14"
    1407'07"01:28'21"
    1507'29"01:35'50"
    1609'10"01:45'00"
    1707'57"01:52'57"
    1809'30"02:02'27"
    1909'12"02:11'39"
    2008'22"02:20'01"
    2108'24"02:28'25"
    2208'24"02:36'49"
    2308'02"02:44'51"
    2408'03"02:52'54"
    2505'35"02:58'29"
    25.020'55"02:58'59"

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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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