張成有 2018/04/21 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

11.1 km | 01:07:46 | 06:04/km

日期: 2018-04-21 16:22 - 地點: 富林溪旁 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'19" / 05'57" / 06'04" / 05'55" / 06'28" / 06'05" / 05'52" / 06'07" / 06'27" / 05'45" / 05'59" / 05'26" /

天氣熱跑的有氣無力!

4月累積里程 : 221.82 km

母子鱷魚 y拖三代累積 : 1796.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

George Kuo, 李百信和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'57"	00:12'16"
3	06'04"	00:18'20"
4	05'55"	00:24'15"
5	06'28"	00:30'43"
6	06'05"	00:36'48"
7	05'52"	00:42'40"
8	06'07"	00:48'47"
9	06'27"	00:55'14"
10	05'45"	01:00'59"
11	05'59"	01:06'58"
11.1	05'25"	01:07'46"

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