4.7 km | 00:25:00 | 05:18/km日期: 2018-04-20 12:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'40" / 05'19" / 05'33" / 05'29" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+03'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01'54" | 7 / 2007 |
| 4 | | 05'26" (+03'32") | 918 / 2925 |
| 5 | | 04'58" (+03'04") | 1000 / 3925 |
| 6 | | 06'23" (+04'29") | 786 / 4711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 214.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 05'19" | 00:09'59" |
| 3 | 05'33" | 00:15'32" |
| 4 | 05'29" | 00:21'01" |
| 4.7 | 05'37" | 00:25'01" |
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