sofi 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

sofi 苗栗
ID 166651

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5.5 km | 00:39:57 | 07:12/km

日期: 2018-04-19 06:30 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'01" / 06'39" / 09'09" / 06'28" / 07'19" / 10'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'39")

06'38" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'58"

(20'38")

06'58" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'27"

(27'05")

06'27"

1000 / 4000

5

07'19"

(34'25")

07'19" (+00'52")

1000 / 5000

6

05'31"

(39'57")

10'09" (+03'42")

544 / 5544

4月累積里程 : 104.56 km

UA 小紅累積 : 1562.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

leepenpin, 吳承恩和其他 41 人說推

·

明天晚安，運動愉快哦!

2018-04-19 18:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'39"	00:13'40"
3	09'09"	00:22'49"
4	06'28"	00:29'17"
5	07'19"	00:36'36"
5.5	10'09"	00:42'08"

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