葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.3 km | 00:32:39 | 06:09/km

日期: 2018-04-18 16:04 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 下午🌞🌞 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'19" / 06'14" / 06'00" / 06'09" / 06'01" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15" (+00'15")

994 / 994

2

06'19"

(12'33")

06'15" (+00'15")

1010 / 2005

3

06'00"

(18'33")

06'00"

998 / 3003

4

06'09"

(24'42")

06'08" (+00'08")

1001 / 4005

5

06'01"

(30'43")

06'00"

1002 / 5007

6

01'45"

(32'28")

05'52"

297 / 5305

4月累積里程 : 100.03 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'14"	00:12'33"
3	06'00"	00:18'33"
4	06'09"	00:24'42"
5	06'01"	00:30'43"
5.3	05'50"	00:32'28"

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