林慰一 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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半馬 | 01:54:00 | 05:24/km | 第6半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2018-04-14
成績	01:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

官方證書

林慰一

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36" (+02'18")

00:56'22" (+03'34")

10 km

(00:56'22")

00:27'46" (+01'28")

15 km

(01:22'40")

00:26'18"

00:52'48"

20 km

(01:49'10")

00:26'30" (+00'12")

Finish

(01:54:00)

日期: 2018-04-18 08:11 - 地點: 古坑河濱運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)

天氣熱了
公園有樹
真好！！

賽後評分: 參加線上路跑督促自己上路練跑
給 5 星

4月累積里程 : 225.92 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

totti 亮哲, John Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'50"	00:12'09"
3	05'30"	00:17'39"
4	05'24"	00:23'03"
5	05'33"	00:28'36"
6	05'24"	00:34'00"
7	05'34"	00:39'34"
8	05'33"	00:45'07"
9	05'36"	00:50'43"
10	05'39"	00:56'22"
11	05'36"	01:01'58"
12	05'21"	01:07'19"
13	05'12"	01:12'31"
14	05'12"	01:17'43"
15	04'57"	01:22'40"
16	05'06"	01:27'46"
17	05'06"	01:32'52"
18	05'21"	01:38'13"
19	05'33"	01:43'46"
20	05'24"	01:49'10"
20.9	05'10"	01:54'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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