程幻幻 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

程幻幻基隆
ID 73592

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全馬 | 04:50:59 | 06:53/km | 第61馬

2018 Boston Marathon

官方成績
日期	2018-04-16
成績	04:50:59
總名次	22361 / -
分組名次	45 / -
平均速度	06:53/km

官方證書

程幻幻

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13"

00:59'12"

10 km

(00:59'12")

00:29'59" (+00'46")

15 km

(01:30'12")

00:31'00" (+01'47")

01:04'57" (+05'45")

20 km

(02:04'09")

00:33'57" (+04'44")

25 km

(02:40'22")

00:36'13" (+07'00")

01:15'47" (+16'35")

30 km

(03:19'56")

00:39'34" (+10'21")

35 km

(03:58'15")

00:38'19" (+09'06")

01:12'29" (+13'17")

40 km

(04:32'25")

00:34'10" (+04'57")

Finish

(04:50:59)

日期: 2018-04-16 11:21 - 總爬升: 191 m - 地點: 波士頓 - 天氣: 大雨滂沱 - 卡路里: 2165 Cal

基隆

程幻幻

·

波士頓馬拉松跑一次就夠了，芬威球場的選手之夜別去

賽後評分: 出名的賽事，安排還是有失當！這次下大雨，預防措施不當，尤其不可在終點先寄物，再把選手拉去起點挨凍淋雨
給 4 星

4月累積里程 : 223.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

台中阿森, Puffy 和其他 4 人說推

·

台中阿森波馬!!!!
順利完賽就很棒

2018-04-24 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'00"	00:11'39"
3	05'55"	00:17'34"
4	06'01"	00:23'35"
5	05'38"	00:29'13"
6	05'48"	00:35'01"
7	06'09"	00:41'10"
8	06'02"	00:47'12"
9	06'05"	00:53'17"
10	05'55"	00:59'12"
11	05'59"	01:05'11"
12	06'08"	01:11'19"
13	06'18"	01:17'37"
14	06'20"	01:23'57"
15	06'15"	01:30'12"
16	06'35"	01:36'47"
17	06'33"	01:43'20"
18	06'47"	01:50'07"
19	06'53"	01:57'00"
20	07'09"	02:04'09"
21	06'51"	02:11'00"
22	06'59"	02:17'59"
23	07'02"	02:25'01"
24	07'27"	02:32'28"
25	07'54"	02:40'22"
26	07'17"	02:47'39"
27	08'16"	02:55'55"
28	07'59"	03:03'54"
29	07'58"	03:11'52"
30	08'04"	03:19'56"
31	07'25"	03:27'21"
32	07'54"	03:35'15"
33	07'42"	03:42'57"
34	08'19"	03:51'16"
35	06'59"	03:58'15"
36	07'11"	04:05'26"
37	06'48"	04:12'14"
38	07'11"	04:19'25"
39	06'42"	04:26'07"
40	06'18"	04:32'25"
41	06'52"	04:39'17"
42	06'26"	04:45'43"
42.8	07'13"	04:51'49"

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