oliver 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

oliver 桃園
ID 38742

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54.0 km | 06:50:21 | 07:35/km | 第5馬

來去走馬搭熱汽球～第7屆丫南友誼盃大內走馬瀨拜年馬拉松

官方成績
日期	2014-01-31
成績	06:50:21
總名次	317 / 517
分組名次	- / -
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'21")

00:36'21" (+01'33")

01:11'09"

10 km

(01:11'09")

00:34'48"

15 km

(01:47'50")

00:36'41" (+01'53")

01:15'17" (+04'08")

20 km

(02:26'26")

00:38'36" (+03'48")

25 km

(03:01'30")

00:35'04" (+00'16")

01:11'53" (+00'44")

30 km

(03:38'19")

00:36'49" (+02'01")

35 km

(04:15'44")

00:37'25" (+02'37")

01:20'50" (+09'41")

40 km

(04:59'09")

00:43'25" (+08'37")

45 km

(05:37'23")

00:38'14" (+03'26")

01:18'15" (+07'06")

50 km

(06:17'24")

00:40'01" (+05'13")

Finish

(06:50:21)

日期: 2014-01-31 06:00 - 總爬升: 276 m - 卡路里: 2916 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

桃園

oliver

·

桃園

oliver

·

賽前宣言: 初超馬

1月累積里程 : 281.89 km

Merrell BAREFOOT BAREFOOT 累積 : 2106.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 義誠和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

oliver 謝謝大家~

2014-02-04 21:04 ·

陳小妞 oliver 太厲害了!!

2014-02-05 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'59"	00:14'23"
3	07'08"	00:21'31"
4	07'30"	00:29'01"
5	07'20"	00:36'21"
6	07'11"	00:43'32"
7	07'00"	00:50'32"
8	07'04"	00:57'36"
9	06'37"	01:04'13"
10	06'56"	01:11'09"
11	09'15"	01:20'24"
12	06'53"	01:27'17"
13	06'49"	01:34'06"
14	06'48"	01:40'54"
15	06'56"	01:47'50"
16	10'05"	01:57'55"
17	06'58"	02:04'53"
18	07'06"	02:11'59"
19	06'40"	02:18'39"
20	07'47"	02:26'26"
21	06'56"	02:33'22"
22	06'35"	02:39'57"
23	08'12"	02:48'09"
24	06'52"	02:55'01"
25	06'29"	03:01'30"
26	06'40"	03:08'10"
27	09'09"	03:17'19"
28	07'05"	03:24'24"
29	06'55"	03:31'19"
30	07'00"	03:38'19"
31	09'27"	03:47'46"
32	06'53"	03:54'39"
33	07'05"	04:01'44"
34	06'48"	04:08'32"
35	07'12"	04:15'44"
36	13'20"	04:29'04"
37	06'58"	04:36'02"
38	06'12"	04:42'14"
39	06'40"	04:48'54"
40	10'15"	04:59'09"
41	07'24"	05:06'33"
42	06'52"	05:13'25"
43	07'37"	05:21'02"
44	08'18"	05:29'20"
45	08'03"	05:37'23"
46	07'35"	05:44'58"
47	06'53"	05:51'51"
48	07'24"	05:59'15"
49	06'49"	06:06'04"
50	11'20"	06:17'24"
51	07'45"	06:25'09"
52	06'07"	06:31'16"
53	08'53"	06:40'09"
54	08'47"	06:48'56"
54.1	13'23"	06:50'48"

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