曾映仁 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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全馬 | 03:32:15 | 05:01/km | 第14馬

2018 海風馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	03:32:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'14")

00:24'14" (+00'16")

00:48'37"

10 km

(00:48'37")

00:24'23" (+00'25")

15 km

(01:14'14")

00:25'37" (+01'39")

00:51'47" (+03'10")

20 km

(01:40'24")

00:26'10" (+02'12")

25 km

(02:07'05")

00:26'41" (+02'43")

00:55'18" (+06'41")

30 km

(02:35'42")

00:28'37" (+04'39")

35 km

(03:01'20")

00:25'38" (+01'40")

00:49'36" (+00'59")

40 km

(03:25'18")

00:23'58"

Finish

(03:32:15)

日期: 2018-04-15 05:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 2233 Cal - 平均步頻: 193

桃園

曾映仁

·

賽後評分: 志工服務佳！
給 4 星

4月累積里程 : 507.55 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Jackie, Tony 和其他 32 人說推

·

觀看另 6 則留言

Y.C. TSENG 謝謝仁哥的幫忙，也恭喜仁哥高速完賽

2018-04-16 16:32 ·

1 個人推

Yi Ming Shih 強大的硬人鴿，感覺還沒盡全力

2018-04-16 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'42"	00:09'53"
3	04'47"	00:14'40"
4	04'43"	00:19'23"
5	04'51"	00:24'14"
6	04'43"	00:28'57"
7	04'49"	00:33'46"
8	04'59"	00:38'45"
9	04'48"	00:43'33"
10	05'04"	00:48'37"
11	04'55"	00:53'32"
12	04'51"	00:58'23"
13	05'01"	01:03'24"
14	05'15"	01:08'39"
15	05'35"	01:14'14"
16	04'47"	01:19'01"
17	05'07"	01:24'08"
18	05'12"	01:29'20"
19	05'26"	01:34'46"
20	05'38"	01:40'24"
21	05'19"	01:45'43"
22	05'34"	01:51'17"
23	05'00"	01:56'17"
24	05'12"	02:01'29"
25	05'36"	02:07'05"
26	05'20"	02:12'25"
27	06'09"	02:18'34"
28	05'25"	02:23'59"
29	05'50"	02:29'49"
30	05'53"	02:35'42"
31	06'06"	02:41'48"
32	05'03"	02:46'51"
33	04'47"	02:51'38"
34	04'41"	02:56'19"
35	05'01"	03:01'20"
36	04'33"	03:05'53"
37	04'54"	03:10'47"
38	05'05"	03:15'52"
39	04'50"	03:20'42"
40	04'36"	03:25'18"
41	05'20"	03:30'38"
41.6	23'39"	03:45'49"

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