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    Joe Huang 苗栗
    ID 19100
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joe Huang 
    半馬 | 02:01:39 | 05:45/km | 第21半馬
    2018 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績02:01:39
    總名次163 / 1280
    分組名次156 / 1025
    平均速度05:45/km
    官方證書
    Joe Huang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'38")
    		00:27'38" (+07'21")01:02'28" (+15'48")
    10 km(01:02'28")
    		00:34'50" (+14'33")
    15 km(01:22'45")
    		00:20'17"00:46'40"
    20 km(01:49'08")
    		00:26'23" (+06'06")
    Finish(02:01:39)

    日期: 2018-04-15 06:15 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 47 - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'33" (+00'25")1005 / 1005
    2
    05'19"  (10'54")
    		05'16" (+00'08")1008 / 2014
    3
    05'18"  (16'12")
    		05'16" (+00'08")1004 / 3019
    4
    05'52"  (22'04")
    		05'54" (+00'46")994 / 4013
    5
    05'40"  (27'44")
    		05'38" (+00'30")1004 / 5018
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (33'38")
    		05'51" (+00'43")1007 / 6025
    7
    05'45"  (39'23")
    		05'42" (+00'34")1006 / 7031
    8
    06'07"  (45'30")
    		06'03" (+00'55")1010 / 8042
    9
    05'29"  (50'59")
    		05'26" (+00'18")1007 / 9049
    10
    04'53"  (55'52")
    		05'18" (+00'10")919 / 9969
    11
    11'52"  (01:07'44")
    		05'20" (+00'12")2223 / 12192
    12
    05'29"  (01:13'13")
    		05'26" (+00'18")1006 / 13199
    13
    05'13"  (01:18'26")
    		05'11" (+00'03")1005 / 14204
    14
    05'26"  (01:23'52")
    		05'24" (+00'16")1004 / 15209
    15
    05'11"  (01:29'03")
    		05'08"1006 / 16216
    16
    05'09"  (01:34'12")
    		05'10" (+00'02")993 / 17210
    17
    05'32"  (01:39'44")
    		05'29" (+00'21")1008 / 18219
    18
    05'09"  (01:44'53")
    		05'09" (+00'01")998 / 19217
    19
    05'28"  (01:50'21")
    		05'25" (+00'17")1007 / 20225
    20
    05'13"  (01:55'34")
    		05'13" (+00'05")998 / 21223
    21
    05'51"  (02:01'25")
    		05'46" (+00'38")1013 / 22237
    賽後評分: 整體還不錯，唯一缺點是終點前最後一個紅綠燈停了一分鐘~ ><
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 79.19 km 鱷魚ㄚ拖 累積 : 218.9 km
    XT 上傳 | 6 years ago
    Chiungyan_huang, Emily Wang 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    暴龍 Joe午安，恭喜高速完賽。
    2018-04-15 12:22 ·
     1 個人推
    Joe Huang 謝謝暴龍大～☺
    2018-04-15 16:22 ·
    廖明源 恭喜您順利完賽 謝謝你的支持與鼓勵 交管再改進 期待明年再相見
    2018-04-16 13:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'17"00:10'52"
    305'15"00:16'07"
    405'53"00:22'00"
    505'38"00:27'38"
    605'52"00:33'30"
    705'43"00:39'13"
    806'05"00:45'18"
    905'26"00:50'44"
    1011'44"01:02'28"
    1100'02"01:02'30"
    1204'15"01:06'45"
    1305'26"01:12'11"
    1405'11"01:17'22"
    1505'23"01:22'45"
    1605'10"01:27'55"
    1705'13"01:33'08"
    1805'26"01:38'34"
    1905'17"01:43'51"
    2005'17"01:49'08"
    2105'16"01:54'24"
    2205'07"01:59'31"
    22.211'31"02:01'41"

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