Jt Yang 2018/04/15 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:41:27 | 06:40/km | 第37馬

2018 第21屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	04:41:27
總名次	116 / 421
分組名次	3 / 22
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'43")

00:34'43" (+06'48")

01:14'07" (+16'07")

10 km

(01:14'07")

00:39'24" (+11'29")

15 km

(01:44'12")

00:30'05" (+02'10")

00:58'00"

20 km

(02:12'07")

00:27'55"

25 km

(02:48'00")

00:35'53" (+07'58")

01:19'48" (+21'48")

30 km

(03:31'55")

00:43'55" (+16'00")

35 km

(04:02'51")

00:30'56" (+03'01")

01:00'09" (+02'09")

40 km

(04:32'04")

00:29'13" (+01'18")

Finish

(04:41:27)

日期: 2018-04-15 06:09 - 總爬升: 1217 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

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全程都下雨，21公里上坡21公里下坡，還好順利完賽，分3領獎！

賽前宣言: go!

賽後評分: 好
給 4 星

4月累積里程 : 329.44 km

saucony kinvara7 green 累積 : 1683.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

胡淑琍, 陳麗琴和其他 37 人說推

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觀看另 12 則留言

Afren Lv 恭喜完賽

2018-04-15 22:06 ·

1 個人推

Clover 恭喜完賽上凸臺^^ 厲害

2018-04-22 13:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'51"	00:13'11"
3	06'37"	00:19'48"
4	06'50"	00:26'38"
5	08'05"	00:34'43"
6	07'02"	00:41'45"
7	08'02"	00:49'47"
8	08'19"	00:58'06"
9	07'58"	01:06'04"
10	08'03"	01:14'07"
11	07'30"	01:21'37"
12	06'21"	01:27'58"
13	05'11"	01:33'09"
14	05'11"	01:38'20"
15	05'52"	01:44'12"
16	05'42"	01:49'54"
17	05'32"	01:55'26"
18	05'29"	02:00'55"
19	05'12"	02:06'07"
20	06'00"	02:12'07"
21	06'15"	02:18'22"
22	06'48"	02:25'10"
23	07'26"	02:32'36"
24	07'51"	02:40'27"
25	07'33"	02:48'00"
26	08'12"	02:56'12"
27	08'52"	03:05'04"
28	09'02"	03:14'06"
29	08'47"	03:22'53"
30	09'02"	03:31'55"
31	07'39"	03:39'34"
32	06'49"	03:46'23"
33	05'33"	03:51'56"
34	05'29"	03:57'25"
35	05'26"	04:02'51"
36	05'32"	04:08'23"
37	06'14"	04:14'37"
38	06'06"	04:20'43"
39	05'46"	04:26'29"
40	05'35"	04:32'04"
41	05'28"	04:37'32"
41.7	06'09"	04:42'04"