蔡秉軒 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉軒彰化
ID 361304

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半馬 | 01:54:02 | 05:24/km | 第5半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2018-04-14
成績	01:54:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'02")

00:24'02"

00:50'23"

10 km

(00:50'23")

00:26'21" (+02'19")

15 km

(01:16'50")

00:26'27" (+02'25")

00:54'34" (+04'11")

20 km

(01:44'57")

00:28'07" (+04'05")

Finish

(01:54:02)

日期: 2018-04-15 06:37 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'44" (+00'01")

996 / 996

2

04'51"

(09'34")

04'50" (+00'07")

1001 / 1997

3

04'50"

(14'24")

04'49" (+00'06")

1002 / 2999

4

04'47"

(19'11")

04'43"

1012 / 4011

5

04'51"

(24'02")

04'50" (+00'07")

1000 / 5012

展開計圈分析

終於跑完了！
又完成一項！

賽後評分: 😊😊😊
給 5 星

4月累積里程 : 265.42 km

DIADORA 270 累積 : 3474.7 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

梁碧玉, 李清輝和其他 84 人說推

·

觀看另 24 則留言

kuo chu Lin 速度很快~讚啦！

2018-04-17 18:20 ·

1 個人推

黃重諭好棒的速度～

2018-04-17 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'51"	00:09'39"
3	04'49"	00:14'28"
4	04'43"	00:19'11"
5	04'51"	00:24'02"
6	04'59"	00:29'01"
7	04'53"	00:33'54"
8	04'57"	00:38'51"
9	06'33"	00:45'24"
10	04'59"	00:50'23"
11	05'00"	00:55'23"
12	05'09"	01:00'32"
13	05'11"	01:05'43"
14	05'30"	01:11'13"
15	05'37"	01:16'50"
16	05'33"	01:22'23"
17	05'31"	01:27'54"
18	05'34"	01:33'28"
19	05'38"	01:39'06"
20	05'51"	01:44'57"
21	05'48"	01:50'45"
21.3	08'01"	01:53'24"

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