跑進目標100分內。happy。#有累積 有奇蹟 目標破pb
#今天有雨 風大 氣溫19度，我站在起跑線心裡忐忑，心裡記住去年的錯誤，不能再犯。6：00準時出發，前10k 均速4分33秒 ，呼吸也調的順暢，也盡量不要讓腦袋放空，想著身體前頃，後腳提高調整呼吸,穩住節奏。也補充1包bcaa，到15k均速維持4分36秒，心裡期待又怕受傷害ㄚ，也一直看錶深怕自己再度爆掉，15K後逆風變大，配速出現4"53，快掉出5分速了。硬頂著逆風期待最後經過折返點變順風推著身體向前。折返後真的好跑多了，信心也變強烈，看錶預計1'37"02完賽，這時心裡只有破PB，只要不掉速衝到終點就開心了。20k了平均 配速4"40，終於終點就在前面，就這樣用力給他踩下去。爽快。