10.0 km | 00:45:22 | 04:32/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-04-14 |
| 成績 | 00:45:22 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:32/km |
日期: 2018-04-15 05:45 - 總爬升: 238 m - 地點: 家裡附近 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 10000 |
以為早上早點出來跑步會比較好點，結果跑到2k左右的時候太陽就開始發揮熱情了，心裡想說今天的氣温比昨天好多了就趕緊把10k給完成就可以休息了，往後的氣温開始變熱了跑步耐熱訓練開始慢慢加強了，繼續努力吧！
賽前宣言: 加油
賽後評分: 好熱阿
給 5 星 
4月累積里程 :
96.63 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
247.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'22" | 00:09'01" |
| 3 | 04'24" | 00:13'25" |
| 4 | 04'33" | 00:17'58" |
| 5 | 04'35" | 00:22'33" |
| 6 | 04'37" | 00:27'10" |
| 7 | 04'33" | 00:31'43" |
| 8 | 04'37" | 00:36'20" |
| 9 | 04'38" | 00:40'58" |
| 10 | 04'23" | 00:45'21" |
| 10.0 | 03'30" | 00:45'23" |
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