劉相賢 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉相賢新竹
ID 195058

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:30:56

2018 臺東普悠瑪鐵人三項賽

官方成績
日期	2018-04-14
成績	07:30:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-04-14 07:50 - 總爬升: 602 m - 卡路里: 4311 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

39'20"

(39'20")

17'21" (+15'02")

2266 / 2266

2

09'11"

(48'32")

09'54" (+07'35")

927 / 3193

3

03:27'28"

(04:16'00")

02'19"

89441 / 92635

4

10'54"

(04:26'55")

16'52" (+14'33")

647 / 93282

賽後評分: 路跑賽道常遇到工作人員騎機車高速前進,影響空氣及安全
給 4 星

4月累積里程 : 86.70 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Nelson Lu, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'10"	00:19'10"
2	16'37"	00:35'47"
3	11'54"	00:47'41"
4	03'18"	00:50'59"
5	01'42"	00:52'41"
6	01'25"	00:54'06"
7	01'59"	00:56'05"
8	02'22"	00:58'27"
9	01'51"	01:00'18"
10	01'35"	01:01'53"
11	01'57"	01:03'50"
12	01'36"	01:05'26"
13	01'46"	01:07'12"
14	01'46"	01:08'58"
15	01'45"	01:10'43"
16	02'07"	01:12'50"
17	01'58"	01:14'48"
18	02'06"	01:16'54"
19	02'45"	01:19'39"
20	02'12"	01:21'51"
21	01'42"	01:23'33"
22	01'28"	01:25'01"
23	01'56"	01:26'57"
24	01'50"	01:28'47"
25	02'02"	01:30'49"
26	01'37"	01:32'26"
27	02'09"	01:34'35"
28	02'00"	01:36'35"
29	01'48"	01:38'23"
30	02'45"	01:41'08"
31	02'45"	01:43'53"
32	01'44"	01:45'37"
33	01'23"	01:47'00"
34	01'29"	01:48'29"
35	02'05"	01:50'34"
36	02'04"	01:52'38"
37	01'38"	01:54'16"
38	01'43"	01:55'59"
39	02'15"	01:58'14"
40	01'51"	02:00'05"
41	02'00"	02:02'05"
42	01'44"	02:03'49"
43	01'34"	02:05'23"
44	02'03"	02:07'26"
45	01'57"	02:09'23"
46	02'00"	02:11'23"
47	02'20"	02:13'43"
48	03'30"	02:17'13"
49	02'53"	02:20'06"
50	02'01"	02:22'07"
51	02'00"	02:24'07"
52	02'25"	02:26'32"
53	03'02"	02:29'34"
54	02'48"	02:32'22"
55	02'41"	02:35'03"
56	02'44"	02:37'47"
57	02'19"	02:40'06"
58	03'01"	02:43'07"
59	02'59"	02:46'06"
60	02'10"	02:48'16"
61	02'44"	02:51'00"
62	03'30"	02:54'30"
63	03'45"	02:58'15"
64	02'37"	03:00'52"
65	01'47"	03:02'39"
66	02'05"	03:04'44"
67	02'44"	03:07'28"
68	02'31"	03:09'59"
69	02'23"	03:12'22"
70	03'26"	03:15'48"
71	02'40"	03:18'28"
72	06'58"	03:25'26"
73	02'25"	03:27'51"
74	03'18"	03:31'09"
75	02'33"	03:33'42"
76	02'03"	03:35'45"
77	01'53"	03:37'38"
78	02'12"	03:39'50"
79	02'25"	03:42'15"
80	02'14"	03:44'29"
81	02'53"	03:47'22"
82	02'47"	03:50'09"
83	02'47"	03:52'56"
84	03'09"	03:56'05"
85	02'28"	03:58'33"
86	03'08"	04:01'41"
87	02'43"	04:04'24"
88	02'03"	04:06'27"
89	02'40"	04:09'07"
90	03'18"	04:12'25"
91	03'09"	04:15'34"
92	02'46"	04:18'20"
93	05'30"	04:23'50"
94	13'38"	04:37'28"
95	09'48"	04:47'16"
96	08'46"	04:56'02"
97	08'46"	05:04'48"
98	09'25"	05:14'13"
99	08'18"	05:22'31"
100	09'22"	05:31'53"
101	07'45"	05:39'38"
102	10'11"	05:49'49"
103	08'41"	05:58'30"
104	09'55"	06:08'25"
105	08'08"	06:16'33"
106	09'54"	06:26'27"
107	07'47"	06:34'14"
108	10'10"	06:44'24"
109	08'29"	06:52'53"
110	09'12"	07:02'05"
111	07'52"	07:09'57"
112	07'58"	07:17'55"
113	09'00"	07:26'55"
113.6	06'47"	07:31'03"

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