6.1 km | 00:40:07 | 06:33/km日期: 2018-04-13 20:37 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'27" / 10'45" / 06'15" / 06'14" / 06'21" / 07'00" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+08'18") | 120 / 6120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
257.00 km Nike Pegasus34 累積 :
640.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 10'45" | 00:17'12" |
3 | 06'15" | 00:23'27" |
4 | 06'14" | 00:29'41" |
5 | 06'21" | 00:36'02" |
6 | 07'00" | 00:43'02" |
6.1 | 14'30" | 00:44'47" |