張成有 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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15.4 km | 01:30:52 | 05:54/km

日期: 2018-04-10 07:04 - 總爬升: 107 m - 地點: 富林溪-大觀路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'10" / 06'13" / 05'43" / 06'10" / 06'14" / 05'37" / 06'02" / 06'21" / 05'35" / 05'40" / 05'51" / 05'59" / 05'52" / 05'50" / 05'45" / 04'36" /

天氣太好了,七點出門跑跑要有準備曬太陽的決心!

4月累積里程 : 221.82 km

MIZUNO wave inspire 11 累積 : 2334.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

eric234, 李百信和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'13"	00:12'23"
3	05'43"	00:18'06"
4	06'10"	00:24'16"
5	06'14"	00:30'30"
6	05'37"	00:36'07"
7	06'02"	00:42'09"
8	06'21"	00:48'30"
9	05'35"	00:54'05"
10	05'40"	00:59'45"
11	05'51"	01:05'36"
12	05'59"	01:11'35"
13	05'52"	01:17'27"
14	05'50"	01:23'17"
15	05'45"	01:29'02"
15.4	04'35"	01:30'52"

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