3.2 km | 00:33:41 | 10:41/km日期: 2018-03-18 18:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 11'22" / 10'39" / 10'07" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'39" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'18" (+00'11") | 153 / 3153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 26.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 10'39" | 00:22'01" |
3 | 10'07" | 00:32'08" |
3.2 | 10'18" | 00:33'43" |