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    Angela83 Johor
    ID 359418
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angela83 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:56:22 | 05:30/km | 第1半馬
    Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon
    官方成績
    日期2018-04-08
    成績01:56:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'04")
    		00:26'04"00:54'20"
    10 km(00:54'20")
    		00:28'16" (+02'12")
    15 km(01:22'11")
    		00:27'51" (+01'47")00:54'54" (+00'34")
    20 km(01:49'14")
    		00:27'03" (+00'59")
    Finish(01:56:22)

    日期: 2018-04-08 05:30 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		05'20" (+00'57")1000 / 1000
    2
    04'23"  (09'44")
    		04'23"1000 / 2000
    3
    05'19"  (15'04")
    		05'19" (+00'56")1000 / 3000
    4
    05'31"  (20'35")
    		05'31" (+01'08")1000 / 4000
    5
    05'26"  (26'02")
    		05'26" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (31'34")
    		05'31" (+01'08")1000 / 6000
    7
    05'37"  (37'11")
    		05'37" (+01'14")1000 / 7000
    8
    05'42"  (42'53")
    		05'42" (+01'19")1000 / 8000
    9
    05'33"  (48'27")
    		05'33" (+01'10")1000 / 9000
    10
    05'51"  (54'19")
    		05'51" (+01'28")1000 / 10000
    11
    05'24"  (59'43")
    		05'24" (+01'01")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:05'23")
    		05'39" (+01'16")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:11'07")
    		05'44" (+01'21")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:16'40")
    		05'33" (+01'10")1000 / 14000
    15
    05'29"  (01:22'09")
    		05'29" (+01'06")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:27'59")
    		05'49" (+01'26")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:33'12")
    		05'12" (+00'49")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:38'33")
    		05'20" (+00'57")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:44'09")
    		05'36" (+01'13")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:49'12")
    		05'03" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:54'23")
    		05'10" (+00'47")1000 / 21000
    22
    01'58"  (01:56'21")
    		04'27" (+00'04")443 / 21443
    Johor
    Angela83
    · 留言
    Johor
    Angela83
    · 留言

    congrats to my self it my new pb 😊😊😊

    賽後評分: good Evant
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 212.62 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ky, CHTan 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Leon Chan Congratulations
    2018-04-08 11:13 ·
     1 個人推
    CHTan ccongratulations
    2018-04-08 13:08 ·
     1 個人推
    Angela83 thanks
    2018-04-13 14:56 ·
    Angela83 thanks guys
    2018-04-13 14:57 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    204'23"00:09'44"
    305'22"00:15'06"
    405'31"00:20'37"
    505'27"00:26'04"
    605'31"00:31'35"
    705'37"00:37'12"
    805'43"00:42'55"
    905'34"00:48'29"
    1005'51"00:54'20"
    1105'25"00:59'45"
    1205'39"01:05'24"
    1305'45"01:11'09"
    1405'33"01:16'42"
    1505'29"01:22'11"
    1605'50"01:28'01"
    1705'12"01:33'13"
    1805'21"01:38'34"
    1905'36"01:44'10"
    2005'04"01:49'14"
    2105'11"01:54'25"
    21.404'26"01:56'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
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    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
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    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
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    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
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    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
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    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
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    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    00:18:25
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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