周聯福(培英慢跑) 2014/01/28 訓練日誌

周聯福(培英慢跑) 彰化
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周聯福(培英慢跑)

11.1 km | 01:00:36 | 05:28/km

日期: 2014-01-28 16:23 - 地點: 農路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 05'52" / 05'33" / 05'28" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 05'08" / 05'12" / 05'25" / 11'10" /

例行練習，也消耗一些多攝取的熱量。

1月累積里程 : 161.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, alan 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'33"	00:11'25"
3	05'28"	00:16'53"
4	05'26"	00:22'19"
5	05'22"	00:27'41"
6	05'24"	00:33'05"
7	05'26"	00:38'31"
8	05'23"	00:43'54"
9	05'08"	00:49'02"
10	05'12"	00:54'14"
11	05'25"	00:59'39"
11.1	11'10"	01:00'36"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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