朱進達 2018/04/07 訓練日誌

朱進達新竹
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朱進達

10.7 km | 01:08:58 | 06:26/km

日期: 2018-04-07 06:03 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'28" / 07'41" / 06'32" / 06'20" / 08'29" / 08'54" / 05'28" / 04'38" / 04'34" / 04'47" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'28"

(07'28")

07'28" (+02'54")

1000 / 1000

07'41"

(15'09")

07'41" (+03'07")

1000 / 2000

06'31"

(21'41")

06'31" (+01'57")

1000 / 3000

06'20"

(28'01")

06'20" (+01'46")

1000 / 4000

08'27"

(36'29")

08'27" (+03'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

朱進達

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4月累積里程 : 180.29 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), 阿榮和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'41"	00:15'09"
3	06'32"	00:21'41"
4	06'20"	00:28'01"
5	08'29"	00:36'30"
6	08'54"	00:45'24"
7	05'28"	00:50'52"
8	04'38"	00:55'30"
9	04'34"	01:00'04"
10	04'47"	01:04'51"
10.7	05'45"	01:08'59"

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