開心廚王以家庭為重 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.3 km | 00:30:09 | 05:41/km

日期: 2018-04-06 13:39 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5502 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'12" / 05'39" / 05'43" / 06'03" / 05'42" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'10"

1005 / 1005

185 / 104

2

05'39"

(10'51")

05'38" (+00'28")

1001 / 2006

184 / 96

3

05'46"

(16'37")

05'45" (+00'35")

1001 / 3008

182 / 95

4

06'00"

(22'37")

06'02" (+00'52")

992 / 4000

180 / 91

5

05'46"

(28'23")

05'43" (+00'33")

1008 / 5009

181 / 96

6

01'46"

(30'09")

06'10" (+01'00")

286 / 5295

178 / 90

4月累積里程 : 312.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Su Zu, Liang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'39"	00:10'51"
3	05'43"	00:16'34"
4	06'03"	00:22'37"
5	05'42"	00:28'19"
5.3	06'11"	00:30'09"

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