吳燕強（跑後山） 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳燕強（跑後山）台東
ID 159776

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吳燕強（跑後山）

6.0 km | 00:39:39 | 06:35/km

日期: 2018-04-06 07:20 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7344 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'59" / 06'38" / 06'47" / 06'48" / 06'38" / 06'40" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'57"

1002 / 1002

186 / 89

2

06'38"

(12'37")

06'35" (+00'38")

1006 / 2009

185 / 81

3

06'47"

(19'24")

06'44" (+00'47")

1006 / 3015

183 / 80

4

06'48"

(26'12")

06'47" (+00'50")

1000 / 4016

184 / 79

5

06'38"

(32'50")

06'37" (+00'40")

1001 / 5017

186 / 81

展開計圈分析

4月累積里程 : 163.71 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡茂崑（跑後山）, 羅春褔和其他 100 人說推

·

觀看另 6 則留言

Jason Liu 早安吳兄,運動愉悅!

2018-04-06 11:12 ·

1 個人推

陳曉慧運動愉快

2018-04-06 15:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'38"	00:12'37"
3	06'47"	00:19'24"
4	06'48"	00:26'12"
5	06'38"	00:32'50"
6	06'40"	00:39'30"
6.0	13'09"	00:39'39"

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