Derek Chen 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.0 km | 00:46:44 | 11:41/km

日期: 2018-04-05 20:03 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'23" / 11'11" / 10'44" / 13'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

11'23" (+00'40")

1000 / 1000

2

11'10"

(22'34")

11'10" (+00'27")

1000 / 2000

3

10'43"

(33'17")

10'43"

1000 / 3000

4

13'24"

(46'41")

13'24" (+02'41")

1000 / 4000

5

00'02"

(46'44")

04:28'40" (+17'57")

0 / 4000

4月累積里程 : 45.69 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 4230.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 謝明峰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	11'11"	00:22'34"
3	10'44"	00:33'18"
4	13'24"	00:46'42"
4.0	222'13"	00:46'44"

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