5.1 km | 01:22:45 | 16:19/km日期: 2018-04-04 05:38 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 15'52" / 24'31" / 16'45" / 17'44" / 07'41" / 01'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'58" (+12'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'37" (+12'37") | 400 / 800 |
| 3 | | 16'04" (+13'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 15'50" (+12'50") | 400 / 1600 |
| 5 | | 37'38" (+34'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 15'27" (+12'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 17'33" (+14'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 17'56" (+14'56") | 400 / 3199 |
| 9 | | 17'59" (+14'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 17'14" (+14'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 15'02" (+12'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'00" | 400 / 4800 |
| 13 | | 02'11" | 270 / 5070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.26 km 
skechers gorun ride 3 累積 :
9096.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'52" | 00:15'52" |
| 2 | 24'31" | 00:40'23" |
| 3 | 16'45" | 00:57'08" |
| 4 | 17'44" | 01:14'52" |
| 5 | 07'41" | 01:22'33" |
| 5.1 | 01'54" | 01:22'41" |
展開計圈分析
留言 
