張家瑋 2018/04/03 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

30.0 km | 02:00:16 | 15.0 km/h

日期: 2018-04-03 12:39 - 總爬升: 229 m - 地點: 安農溪自行車道 - 天氣: 下午晴朗 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'49"

(01'49")

13.04 (-10.49)

393 / 393

01'28"

(03'17")

16.44 (-7.09)

400 / 793

01'36"

(04'53")

14.88 (-8.65)

395 / 1189

01'23"

(06'16")

17.73 (-5.80)

407 / 1596

03'19"

(09'35")

7.36 (-16.17)

406 / 2003

展開計圈分析

02'14"

(11'49")

10.78 (-12.75)

400 / 2403

01'20"

(13'09")

17.56 (-5.97)

390 / 2793

01'14"

(14'23")

19.57 (-3.96)

401 / 3194

01'32"

(15'55")

16.00 (-7.53)

407 / 3602

01'26"

(17'21")

16.67 (-6.86)

396 / 3999

01'42"

(19'03")

14.29 (-9.24)

403 / 4402

01'53"

(20'56")

12.77 (-10.76)

400 / 4803

01'26"

(22'22")

16.82 (-6.71)

400 / 5203

01'26"

(23'48")

16.59 (-6.94)

395 / 5599

01'38"

(25'26")

15.06 (-8.47)

409 / 6008

01'39"

(27'05")

14.52 (-9.01)

398 / 6407

01'26"

(28'31")

16.51 (-7.02)

393 / 6801

01'43"

(30'14")

14.34 (-9.19)

410 / 7211

01'36"

(31'50")

15.19 (-8.34)

404 / 7615

01'29"

(33'19")

15.79 (-7.74)

389 / 8004

01'53"

(35'12")

13.24 (-10.29)

414 / 8419

01'53"

(37'05")

12.63 (-10.90)

396 / 8816

01'43"

(38'48")

14.12 (-9.41)

403 / 9219

01'38"

(40'26")

19.78 (-3.75)

535 / 9755

01'39"

(42'05")

14.63 (-8.90)

401 / 10157

01'39"

(43'44")

14.63 (-8.90)

402 / 10559

01'34"

(45'18")

15.13 (-8.40)

393 / 10952

01'37"

(46'55")

14.81 (-8.71)

398 / 11351

02'19"

(49'14")

10.47 (-13.06)

403 / 11755

01'33"

(50'47")

15.19 (-8.34)

392 / 12147

01'40"

(52'27")

14.63 (-8.90)

405 / 12552

01'36"

(54'03")

15.19 (-8.34)

404 / 12957

01'30"

(55'33")

16.14 (-7.39)

403 / 13360

01'40"

(57'13")

14.12 (-9.41)

390 / 13751

01'41"

(58'54")

14.57 (-8.95)

407 / 14159

01'34"

(01:00'28")

14.94 (-8.59)

389 / 14548

01'41"

(01:02'09")

14.52 (-9.01)

406 / 14954

02'46"

(01:04'55")

8.78 (-14.75)

404 / 15358

01'26"

(01:06'21")

16.98 (-6.55)

403 / 15762

01'12"

(01:07'33")

19.46 (-4.07)

387 / 16150

01'37"

(01:09'10")

15.19 (-8.34)

409 / 16559

01'23"

(01:10'33")

17.06 (-6.47)

393 / 16952

01'22"

(01:11'55")

18.09 (-5.44)

411 / 17363

01'14"

(01:13'09")

19.15 (-4.38)

392 / 17756

01'30"

(01:14'39")

16.36 (-7.17)

408 / 18165

01'30"

(01:16'09")

15.72 (-7.81)

392 / 18557

01'17"

(01:17'26")

19.25 (-4.28)

411 / 18969

01'18"

(01:18'44")

18.00 (-5.53)

388 / 19358

01'19"

(01:20'03")

18.37 (-5.16)

401 / 19759

01'22"

(01:21'25")

17.39 (-6.14)

395 / 20155

01'08"

(01:22'33")

21.82 (-1.71)

409 / 20564

01'00"

(01:23'33")

23.53

391 / 20955

01'09"

(01:24'42")

21.56 (-1.97)

412 / 21368

01'05"

(01:25'47")

21.82 (-1.71)

391 / 21760

01'22"

(01:27'09")

17.73 (-5.80)

403 / 22164

01'32"

(01:28'41")

15.52 (-8.01)

395 / 22559

01'29"

(01:30'10")

16.67 (-6.86)

411 / 22971

01'34"

(01:31'44")

15.25 (-8.28)

397 / 23369

01'19"

(01:33'03")

18.18 (-5.35)

398 / 23767

01'27"

(01:34'30")

16.59 (-6.94)

399 / 24167

01'29"

(01:35'59")

16.29 (-7.24)

402 / 24570

01'30"

(01:37'29")

15.86 (-7.67)

395 / 24965

01'33"

(01:39'02")

16.00 (-7.53)

411 / 25377

01'36"

(01:40'38")

15.13 (-8.40)

403 / 25780

01'18"

(01:41'56")

18.27 (-5.26)

394 / 26174

01'36"

(01:43'32")

15.06 (-8.47)

400 / 26575

01'44"

(01:45'16")

13.74 (-9.79)

395 / 26970

01'41"

(01:46'57")

14.75 (-8.78)

413 / 27383

01'46"

(01:48'43")

13.53 (-10.00)

397 / 27781

02'09"

(01:50'52")

11.18 (-12.35)

400 / 28181

01'36"

(01:52'28")

14.63 (-8.90)

389 / 28571

01'31"

(01:53'59")

16.22 (-7.31)

408 / 28979

01'30"

(01:55'29")

15.93 (-7.60)

397 / 29377

01'51"

(01:57'20")

12.90 (-10.63)

397 / 29774

02'02"

(01:59'22")

10.20 (-13.33)

345 / 30119

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一路騎到三星

4月累積里程 : 134.93 km

捷安特FD806

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-8.2 %
2	10.8	5.3 %
3	14.3	-2.0 %
4	16.4	-3.6 %
5	14.0	8.2 %
6	16.2	-4.3 %
7	15.1	4.0 %
8	15.4	4.2 %
9	13.0	5.0 %
10	17.0	11.8 %
11	14.9	3.8 %
12	12.8	4.8 %
13	14.8	4.0 %
14	14.8	2.9 %
15	14.9	3.6 %
16	12.7	5.4 %
17	16.1	-6.5 %
18	18.1	-7.4 %
19	17.1	-5.7 %
20	18.2	-2.7 %
21	21.3	-4.1 %
22	20.8	-1.9 %
23	16.1	5.4 %
24	16.6	-6.0 %
25	16.1	-3.4 %
26	16.0	-2.8 %
27	15.0	-4.4 %
28	12.8	-4.0 %
29	15.0	-2.6 %
30	13.2	-7.5 %
30.0	0.0	-2.0 %