葉達霖 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉達霖台南
ID 340614

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半馬 | 02:23:30 | 06:48/km | 第4半馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:23:30
總名次	313 / 720
分組名次	68 / 139
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'29")

00:32'29"

01:06'36"

10 km

(01:06'36")

00:34'07" (+01'38")

15 km

(01:40'06")

00:33'30" (+01'01")

01:11'29" (+04'53")

20 km

(02:18'05")

00:37'59" (+05'30")

Finish

(02:23:30)

日期: 2018-04-01 05:59 - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

台南

葉達霖

·

台南

葉達霖

·

台南

葉達霖

·

台南

葉達霖

·

賽前宣言: 大家戶相加油💪

賽後評分: 交管不錯
給 4 星

4月累積里程 : 102.21 km

母子鱷魚ㄚ拖 4代累積 : 529.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃鈺隆和其他 6 人說推

·

林東霖讚唷恭喜^_^

2018-04-01 14:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'21"	00:13'28"
3	06'43"	00:20'11"
4	06'08"	00:26'19"
5	06'10"	00:32'29"
6	06'33"	00:39'02"
7	06'18"	00:45'20"
8	07'09"	00:52'29"
9	06'45"	00:59'14"
10	07'22"	01:06'36"
11	06'10"	01:12'46"
12	07'14"	01:20'00"
13	06'20"	01:26'20"
14	07'22"	01:33'42"
15	06'24"	01:40'06"
16	06'03"	01:46'09"
17	08'34"	01:54'43"
18	07'05"	02:01'48"
19	08'17"	02:10'05"
20	08'00"	02:18'05"
21.0	05'22"	02:23'26"

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