蘇小意 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小意台南
ID 324293

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半馬 | 03:03:45 | 08:42/km | 第6半馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	03:03:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'31")

00:36'31"

01:16'56"

10 km

(01:16'56")

00:40'25" (+03'54")

15 km

(01:58'56")

00:42'00" (+05'29")

01:35'33" (+18'37")

20 km

(02:52'29")

00:53'33" (+17'02")

Finish

(03:03:45)

日期: 2018-04-01 06:00 - 地點: 新化體育公園 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'41" (+01'06")

994 / 994

2

07'28"

(15'07")

07'21" (+00'46")

1014 / 2009

3

07'59"

(23'06")

08'01" (+01'26")

995 / 3004

4

06'37"

(29'43")

06'35"

1004 / 4009

5

06'54"

(36'37")

06'48" (+00'13")

1012 / 5022

展開計圈分析

台南

蘇小意

·

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松半馬21K，和燃燒小宇宙的跑友一起玩跑，開心的完跑🏃‍♂️

賽前宣言: 燃燒小宇宙大會師

賽後評分: 很棒
給 5 星

4月累積里程 : 200.86 km

zepro SK系列-湖水綠累積 : 1754.2 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 6 years ago

Linus Tsai, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'22"	00:15'07"
3	07'59"	00:23'06"
4	06'37"	00:29'43"
5	06'48"	00:36'31"
6	09'05"	00:45'36"
7	06'48"	00:52'24"
8	08'48"	01:01'12"
9	07'13"	01:08'25"
10	08'31"	01:16'56"
11	07'38"	01:24'34"
12	09'37"	01:34'11"
13	07'27"	01:41'38"
14	09'55"	01:51'33"
15	07'23"	01:58'56"
16	08'33"	02:07'29"
17	13'21"	02:20'50"
18	11'39"	02:32'29"
19	11'20"	02:43'49"
20	08'40"	02:52'29"
21	08'33"	03:01'02"
21.0	100'00"	03:03'02"

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