JenniferChang 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
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半馬 | 01:56:11 | 05:30/km | 第17半馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	01:56:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'58")

00:19'58"

00:49'52"

10 km

(00:49'52")

00:29'54" (+09'56")

15 km

(01:18'08")

00:28'16" (+08'18")

00:55'49" (+05'57")

20 km

(01:45'41")

00:27'33" (+07'35")

Finish

(01:56:11)

日期: 2018-04-01 05:59 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

05'44" (+00'19")

1609 / 1609

2

08'55"

(18'09")

05'32" (+00'07")

1609 / 3218

3

08'43"

(26'53")

05'25"

1609 / 4828

4

09'08"

(36'01")

05'40" (+00'15")

1609 / 6437

5

10'21"

(46'22")

06'26" (+01'01")

1609 / 8046

展開計圈分析

台北市

JenniferChang

·

賽前宣言: 平安順利玩賽

賽後評分: 配速成功
給 4 星

4月累積里程 : 206.29 km

ASICS 虎走累積 : 263.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Cherry霈晴和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'08"	00:00'08"
2	03'29"	00:03'37"
3	05'32"	00:09'09"
4	05'26"	00:14'35"
5	05'23"	00:19'58"
6	05'46"	00:25'44"
7	05'35"	00:31'19"
8	06'50"	00:38'09"
9	06'00"	00:44'09"
10	05'43"	00:49'52"
11	05'32"	00:55'24"
12	06'02"	01:01'26"
13	05'51"	01:07'17"
14	05'40"	01:12'57"
15	05'11"	01:18'08"
16	05'43"	01:23'51"
17	05'39"	01:29'30"
18	05'17"	01:34'47"
19	05'36"	01:40'23"
20	05'18"	01:45'41"
20.5	04'52"	01:48'19"

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