周家吉 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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6.3 km | 00:30:49 | 04:53/km

日期: 2018-03-30 17:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 05'05" / 04'55" / 04'50" / 04'57" / 04'53" / 04'56" / 04'03" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'55"	00:10'00"
3	04'50"	00:14'50"
4	04'57"	00:19'47"
5	04'53"	00:24'40"
6	04'56"	00:29'36"
6.3	04'01"	00:30'49"

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