洋蔥耶 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

洋蔥耶新北市
ID 309712

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6.7 km | 01:33:51 | 13:56/km

日期: 2018-03-24 08:41 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'11" / 16'21" / 12'01" / 30'29" / 19'06" / 14'38" / 17'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

12'10" (+00'09")

1000 / 1000

2

16'21"

(28'31")

16'21" (+04'20")

1000 / 2000

3

12'01"

(40'33")

12'01"

1000 / 3000

4

13'23"

(53'56")

13'23" (+01'22")

1000 / 4000

5

12'48"

(01:06'45")

12'48" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 197.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	16'21"	00:28'32"
3	12'01"	00:40'33"
4	30'29"	01:11'02"
5	19'06"	01:30'08"
6	14'38"	01:44'46"
6.7	17'02"	01:57'14"

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