開心廚王以家庭為重 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.9 km | 00:29:43 | 05:02/km

日期: 2018-03-29 13:39 - 地點: 善化區 - 天氣: 非常熱 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 5676 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'23" / 04'50" / 04'53" / 05'02" / 05'24" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'23"

(04'23")

04'21"

1006 / 1006

196 / 116

2

04'50"

(09'13")

04'49" (+00'28")

1000 / 2007

194 / 106

3

04'53"

(14'06")

04'55" (+00'34")

993 / 3000

192 / 105

4

05'06"

(19'12")

05'03" (+00'42")

1006 / 4006

190 / 103

5

05'23"

(24'35")

05'22" (+01'01")

1000 / 5007

187 / 99

6

05'08"

(29'43")

05'48" (+01'27")

883 / 5890

185 / 92

3月累積里程 : 331.50 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'50"	00:09'13"
3	04'53"	00:14'06"
4	05'02"	00:19'08"
5	05'24"	00:24'32"
5.9	05'48"	00:29'43"

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