2.4 km | 00:43:14 | 18:19/km日期: 2018-03-28 19:48 - 平均心率: 117 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 28'51" / 10'42" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'50" (+25'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'37" (+11'28") | 314 / 1314 |
3 | | 03'32" (+00'23") | 104 / 1418 |
4 | | 13'21" (+10'12") | 119 / 1537 |
5 | | 03'09" | 99 / 1637 |
6 | | 13'46" (+10'37") | 126 / 1763 |
7 | | 03'50" (+00'41") | 103 / 1866 |
8 | | 14'02" (+10'53") | 113 / 1980 |
9 | | 04'34" (+01'25") | 101 / 2081 |
10 | | 15'42" (+12'33") | 119 / 2201 |
11 | | 04'09" (+01'00") | 104 / 2305 |
12 | | 19'53" (+16'44") | 50 / 2356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
124.89 km Adidas boston Cg3047 累積 :
135.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'51" | 00:28'51" |
2 | 10'42" | 00:39'33" |
2.4 | 10'23" | 00:43'15" |