| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  21.3 km | 01:52:56 | 05:18/km日期: 2014-01-24 18:00 - 地點: 1.9x11 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88% Pace: 05'36" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'12" / 05'44" / 05'52" / 05'36" / 05'44" / 05'32" / 05'36" / 05'16" / 05'32" / 04'40" / 04'56" / 04'37" / 今晚個個休腳,留力明早長課,既然無人跑,唯有自隊,1800樓下開跑,直跑入1.9場,今晚運動場有足球賽,燈火通明,照到單車徑很光猛,跑完6轉打算收工,見到ericlam落來跑,兩人再跑多4圈,最後一圈聽到後面腳步聲,原來新手話來熱身後再跟史蛇跑,新手後推前扯,最後兩k唔使5分pacing,佢熱身等於我馬速！ 1月累積里程 : 306.49 km  acsic gel-lyte33 累積 : 2269.9 kmGPX 上傳 | 10 years ago
|
留言 
