7.5 km | 00:51:43 | 06:52/km日期: 2018-03-27 19:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'27" / 06'49" / 07'06" / 06'50" / 06'42" / 08'43" / 07'11" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+00'21") | 517 / 7517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.85 km 子母鱷魚 一代黑 累積 :
203.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'49" | 00:14'16" |
3 | 07'06" | 00:21'22" |
4 | 06'50" | 00:28'12" |
5 | 06'42" | 00:34'54" |
6 | 08'43" | 00:43'37" |
7 | 07'11" | 00:50'48" |
7.5 | 06'59" | 00:54'25" |