馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王順明 澎湖
    ID 39427
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王順明
    全馬 | 04:45:46 | 06:46/km | 第79馬
    2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-25
    成績04:45:46
    總名次328 / 894
    分組名次77 / 228
    平均速度06:46/km
    官方證書
    王順明

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'29")
    		00:27'29"00:56'52"
    10 km(00:56'52")
    		00:29'23" (+01'54")
    15 km(01:28'09")
    		00:31'17" (+03'48")01:06'52" (+10'00")
    20 km(02:03'44")
    		00:35'35" (+08'06")
    25 km(02:39'34")
    		00:35'50" (+08'21")01:06'43" (+09'51")
    30 km(03:10'27")
    		00:30'53" (+03'24")
    35 km(03:47'55")
    		00:37'28" (+09'59")01:17'38" (+20'46")
    40 km(04:28'05")
    		00:40'10" (+12'41")
    Finish(04:45:46)

    日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 811 m - 地點: 台中市神岡區神岡國小 - 天氣: 晴天-出太陽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 3072 Cal - 總步數: 52362 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'27" (+00'11")1001 / 1001180 / 101
    2
    05'25"  (10'53")
    		05'22" (+00'06")1008 / 2009185 / 100
    3
    05'30"  (16'23")
    		05'27" (+00'11")1008 / 3018184 / 99
    4
    05'40"  (22'03")
    		05'38" (+00'22")1005 / 4023179 / 98
    5
    05'31"  (27'34")
    		05'28" (+00'12")1008 / 5032183 / 99
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (32'57")
    		05'20" (+00'04")1009 / 6041183 / 102
    7
    05'39"  (38'36")
    		05'38" (+00'22")1002 / 7044184 / 96
    8
    05'17"  (43'53")
    		05'16"1000 / 8045182 / 103
    9
    05'48"  (49'41")
    		05'47" (+00'31")1001 / 9046181 / 95
    10
    07'12"  (56'53")
    		07'11" (+01'55")1000 / 10047179 / 77
    11
    05'22"  (01:02'15")
    		05'20" (+00'04")1006 / 11053185 / 101
    12
    05'31"  (01:07'46")
    		05'30" (+00'14")1000 / 12053183 / 98
    13
    05'39"  (01:13'25")
    		05'37" (+00'21")1003 / 13056184 / 96
    14
    07'15"  (01:20'40")
    		07'14" (+01'58")1001 / 14058183 / 75
    15
    07'35"  (01:28'15")
    		07'31" (+02'15")1007 / 15066171 / 77
    16
    08'48"  (01:37'03")
    		08'47" (+03'31")1000 / 16067184 / 61
    17
    08'19"  (01:45'22")
    		08'18" (+03'02")1001 / 17068177 / 67
    18
    05'48"  (01:51'10")
    		05'44" (+00'28")1009 / 18078184 / 94
    19
    07'06"  (01:58'16")
    		07'03" (+01'47")1006 / 19084173 / 81
    20
    05'34"  (02:03'50")
    		05'33" (+00'17")1001 / 20085184 / 97
    21
    07'20"  (02:11'10")
    		07'18" (+02'02")1002 / 21088171 / 79
    22
    05'36"  (02:16'46")
    		05'35" (+00'19")1000 / 22089184 / 96
    23
    05'24"  (02:22'10")
    		05'22" (+00'06")1004 / 23093182 / 101
    24
    06'03"  (02:28'13")
    		06'02" (+00'46")1001 / 24095183 / 90
    25
    11'28"  (02:39'41")
    		11'25" (+06'09")1003 / 25098144 / 60
    26
    06'04"  (02:45'45")
    		06'00" (+00'44")1009 / 26108183 / 90
    27
    05'50"  (02:51'35")
    		05'47" (+00'31")1006 / 27115184 / 93
    28
    06'12"  (02:57'47")
    		06'10" (+00'54")1003 / 28118183 / 88
    29
    06'13"  (03:04'00")
    		06'10" (+00'54")1006 / 29125183 / 88
    30
    06'45"  (03:10'45")
    		06'43" (+01'27")1003 / 30129187 / 79
    31
    06'46"  (03:17'31")
    		06'44" (+01'28")1003 / 31132185 / 80
    32
    07'39"  (03:25'10")
    		07'36" (+02'20")1005 / 32138172 / 76
    33
    06'55"  (03:32'05")
    		06'50" (+01'34")1010 / 33148181 / 80
    34
    08'15"  (03:40'20")
    		08'11" (+02'55")1008 / 34156202 / 60
    35
    07'50"  (03:48'10")
    		07'47" (+02'31")1005 / 35162199 / 64
    36
    09'08"  (03:57'18")
    		09'06" (+03'50")1002 / 36164196 / 55
    37
    08'28"  (04:05'46")
    		08'25" (+03'09")1005 / 37170189 / 62
    38
    07'30"  (04:13'16")
    		07'29" (+02'13")1001 / 38171193 / 69
    39
    08'20"  (04:21'36")
    		08'16" (+03'00")1006 / 39178193 / 62
    40
    06'44"  (04:28'20")
    		06'43" (+01'27")1002 / 40180187 / 79
    41
    07'26"  (04:35'46")
    		07'22" (+02'06")1008 / 41189194 / 69
    42
    06'08"  (04:41'54")
    		06'07" (+00'51")1002 / 42192181 / 90
    43
    04'09"  (04:46'03")
    		06'06" (+00'50")678 / 42871183 / 89
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    與協會跑友賽前合影。
    · 留言
    澎湖
    王順明
    九天三太子在他門家前與跑友合影+補給站。
    · 留言
    澎湖
    王順明
    補給站提供烤乳豬+冰啤酒，太棒了
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    起跑前7秒。
    · 留言
    澎湖
    王順明
    鳴槍起跑了
    · 留言
    澎湖
    王順明
    台中科學園區上坡路段
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    在台中科學園區遇見熱心公益的憲兵同學，在服勤義交維護跑友們安全，感謝你!
    · 留言
    澎湖
    王順明
    專程去拜訪憲兵的熱心公益同學-阿榮
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    在台中科學園區遇見熱心公益的憲兵同學，在服勤義交維護跑友們安全，感謝你!
    · 留言
    澎湖
    王順明
    台中市都會公園
    · 留言
    澎湖
    王順明
    烤乳豬
    · 留言
    澎湖
    王順明
    很美自行車賽道。
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    抵達折返點了
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言
    澎湖
    王順明
    · 留言

    參加2018神岡馬-神豐國際同際會全國馬拉松活動。

    賽後評分: 路線規劃不錯、補給也不錯，但是後半段太陽出來時，下ㄧ次再辦時是否可以提供小冰塊，這樣會更好。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 246.95 km 母子鱷魚夾腳拖鞋 41/42 累積 : 2470.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    林滿滿, 116222 和其他 5 人說推
    · 留言
    116222 恭喜再度奪馬
    2018-03-27 14:01 ·
     1 個人推
    王順明 謝謝PLG
    2018-03-31 11:13 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'22"00:10'49"
    305'30"00:16'19"
    405'43"00:22'02"
    505'27"00:27'29"
    605'25"00:32'54"
    705'41"00:38'35"
    805'17"00:43'52"
    905'48"00:49'40"
    1007'12"00:56'52"
    1105'19"01:02'11"
    1205'31"01:07'42"
    1305'39"01:13'21"
    1407'13"01:20'34"
    1507'35"01:28'09"
    1608'50"01:36'59"
    1708'18"01:45'17"
    1805'45"01:51'02"
    1907'07"01:58'09"
    2005'35"02:03'44"
    2107'18"02:11'02"
    2205'37"02:16'39"
    2305'23"02:22'02"
    2406'03"02:28'05"
    2511'29"02:39'34"
    2606'00"02:45'34"
    2705'50"02:51'24"
    2805'45"02:57'09"
    2906'40"03:03'49"
    3006'38"03:10'27"
    3106'54"03:17'21"
    3207'38"03:24'59"
    3306'53"03:31'52"
    3408'14"03:40'06"
    3507'49"03:47'55"
    3609'06"03:57'01"
    3708'29"04:05'30"
    3807'30"04:13'00"
    3907'33"04:20'33"
    4007'32"04:28'05"
    4107'26"04:35'31"
    4206'10"04:41'41"
    42.706'25"04:46'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :