7.0 km | 00:48:10 | 06:51/km日期: 2018-03-26 16:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'51" / 06'42" / 06'46" / 06'49" / 06'47" / 06'50" / 375'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'02") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'42" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'48" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'50" (+00'08") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'51" (+01'09") | 579 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.55 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'42" | 00:13'33" |
3 | 06'46" | 00:20'19" |
4 | 06'49" | 00:27'08" |
5 | 06'47" | 00:33'55" |
6 | 06'50" | 00:40'45" |
7.0 | 07'23" | 00:48'16" |