Andy Cheng 2018/03/25 訓練日誌

Andy Cheng 新北市
ID 7200

436 位追隨者

跑鞋 (4)

adidas ULTRABOOST 20
已使用了 3 年 2 個月
共跑了 278.0 km
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SAUCONY LITEFORM FEEL
已使用了 6 年 6 個月 14 天
共跑了 246.5 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 7 年 8 個月 24 天
共跑了 1334.5 km
給 5 星

Saucony mystic
已使用了 8 年 4 個月 29 天
共跑了 4303.8 km
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單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:59:56

全馬 : 04:26:24

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4
第一次參加

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 67
第一次參加

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21086.3 km |

1009.7 km
2024 年 :

84.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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Andy Cheng

全馬 | 05:19:37 | 07:34/km | 第25馬

2018比佛利无锡马拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	05:19:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:34/km

官方證書

Andy Cheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'03")

00:48'03" (+15'54")

01:20'12" (+15'08")

10 km

(01:20'12")

00:32'09"

15 km

(01:52'22")

00:32'10" (+00'01")

01:05'04"

20 km

(02:25'16")

00:32'54" (+00'45")

25 km

(03:01'13")

00:35'57" (+03'48")

01:18'15" (+13'11")

30 km

(03:43'31")

00:42'18" (+10'09")

35 km

(04:28'24")

00:44'53" (+12'44")

01:29'47" (+24'43")

40 km

(05:13'18")

00:44'54" (+12'45")

Finish

(05:19:37)

日期: 2018-03-25 07:30 - 卡路里: 2734 Cal - 平均步頻: 162

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'12")

1000 / 1000

06'29"

(13'01")

06'29" (+00'09")

1000 / 2000

06'30"

(19'32")

06'30" (+00'10")

1000 / 3000

06'32"

(26'05")

06'32" (+00'12")

1000 / 4000

06'20"

(32'25")

06'20"

1000 / 5000

展開計圈分析

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2018年的第一场马拉松-无锡马拉松
今天跟错跑团-阳光跑团，全程阳光普照
今年的赛道修改，不用再挑战那座大桥了
今年的樱花盛开，名副其实的樱花马
今年的补给更棒，品种及数量都管够
只可惜今年的准备还是不够，一路跑跑停停的
唯一不变的是，努力完赛的决心！
期待大家相约明年再来！

賽前宣言: 第4次参加了！！

賽後評分: 今年的赛道修改，不用再挑战那座大桥了今年的樱花盛开，名副其实的樱花马今年的补给更棒，品种及数量都管够期待大家相约明年再来！
給 5 星

3月累積里程 : 212.16 km

Saucony mystic 累積 : 4303.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

jay是跑者, SeanRiver 和其他 15 人說推

留言

江大俠~Arsene~ 無錫馬的心得哩
重點是照片 ~~~~

2018-03-26 16:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'09"	00:22'09"
2	06'30"	00:28'39"
3	06'31"	00:35'10"
4	06'32"	00:41'42"
5	06'21"	00:48'03"
6	06'32"	00:54'35"
7	06'23"	01:00'58"
8	06'21"	01:07'19"
9	06'25"	01:13'44"
10	06'28"	01:20'12"
11	06'22"	01:26'34"
12	06'24"	01:32'58"
13	06'35"	01:39'33"
14	06'18"	01:45'51"
15	06'31"	01:52'22"
16	06'41"	01:59'03"
17	06'20"	02:05'23"
18	06'33"	02:11'56"
19	06'33"	02:18'29"
20	06'47"	02:25'16"
21	06'38"	02:31'54"
22	06'49"	02:38'43"
23	07'43"	02:46'26"
24	07'20"	02:53'46"
25	07'27"	03:01'13"
26	08'08"	03:09'21"
27	08'02"	03:17'23"
28	08'58"	03:26'21"
29	08'28"	03:34'49"
30	08'42"	03:43'31"
31	09'37"	03:53'08"
32	08'56"	04:02'04"
33	08'31"	04:10'35"
34	08'57"	04:19'32"
35	08'52"	04:28'24"
36	09'07"	04:37'31"
37	08'50"	04:46'21"
38	08'50"	04:55'11"
39	08'49"	05:04'00"
40	09'18"	05:13'18"
41	09'03"	05:22'21"
42	09'27"	05:31'48"
42.5	07'11"	05:35'12"