JusTing 2018/03/26 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.1 km | 00:59:29 | 05:52/km

日期: 2018-03-26 05:18 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'01" / 05'54" / 06'08" / 06'13" / 06'08" / 05'36" / 05'46" / 05'37" / 05'54" / 05'30" / 05'58" /

基本訓練
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車城馬恢復跑

3月累積里程 : 236.79 km

母子鱷魚 Y拖二代43白累積 : 1530.1 km

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張慶忠, 吳振盟和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'54"	00:11'55"
3	06'08"	00:18'03"
4	06'13"	00:24'16"
5	06'08"	00:30'24"
6	05'36"	00:36'00"
7	05'46"	00:41'46"
8	05'37"	00:47'23"
9	05'54"	00:53'17"
10	05'30"	00:58'47"
10.1	06'11"	00:59'30"

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成績 : 04:56:26

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