10.0 km | 01:19:40 | 07:58/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-03-25 |
| 成績 | 01:19:40 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:58/km |
日期: 2018-03-25 07:45 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 12593 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'32") | 1002 / 1002 | 172 / 85 |
| 2 | | 09'15" (+02'59") | 1008 / 2010 | 141 / 76 |
| 3 | | 07'27" (+01'11") | 1005 / 3016 | 174 / 76 |
| 4 | | 08'36" (+02'20") | 1006 / 4022 | 146 / 79 |
| 5 | | 07'56" (+01'40") | 1008 / 5030 | 174 / 72 |
| 6 | | 08'03" (+01'47") | 1003 / 6033 | 162 / 76 |
| 7 | | 08'09" (+01'53") | 1001 / 7035 | 150 / 81 |
| 8 | | 08'17" (+02'01") | 1000 / 8035 | 146 / 82 |
| 9 | | 07'27" (+01'11") | 1004 / 9040 | 148 / 90 |
| 10 | | 06'16" | 1014 / 10054 | 178 / 89 |
賽前宣言: 願神保祐😂😂😂
賽後評分: 整體沒什麼太差，但對紅色區域不能停留這有疑問！怎麼團體配速賽總2最後一棒還在終點前原地停留！大會的話認真就輸😒
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
42.37 km 
adizero Boston 6 m GFX 累積 :
926.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 09'10" | 00:15'59" |
| 3 | 07'30" | 00:23'29" |
| 4 | 08'40" | 00:32'09" |
| 5 | 08'00" | 00:40'09" |
| 6 | 08'05" | 00:48'14" |
| 7 | 08'10" | 00:56'24" |
| 8 | 08'20" | 01:04'44" |
| 9 | 07'28" | 01:12'12" |
| 10 | 06'22" | 01:18'34" |
| 10.2 | 04'39" | 01:19'40" |
展開計圈分析
留言 
