John_Tsai 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

John_Tsai 台中
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22.0 km | 01:58:23 | 05:22/km | 第14半馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:58:23
總名次	151 / 1365
分組名次	38 / 340
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:26'44" (+00'44")

15 km

(01:19'28")

00:26'44" (+00'44")

00:53'40" (+00'56")

20 km

(01:46'24")

00:26'56" (+00'56")

Finish

(01:58:23)

日期: 2018-03-25 06:10 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)

賽前宣言: GO

賽後評分: 補給讚，賽後還有準備熱湯、冷湯、咖啡
給 5 星

3月累積里程 : 205.37 km

Adidas Supernova Sequence 9m 累積 : 1434.4 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Clover 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'28"	00:15'56"
4	05'08"	00:21'04"
5	04'56"	00:26'00"
6	05'08"	00:31'08"
7	05'24"	00:36'32"
8	05'12"	00:41'44"
9	05'44"	00:47'28"
10	05'16"	00:52'44"
11	05'04"	00:57'48"
12	05'12"	01:03'00"
13	05'08"	01:08'08"
14	06'00"	01:14'08"
15	05'20"	01:19'28"
16	05'20"	01:24'48"
17	05'24"	01:30'12"
18	05'32"	01:35'44"
19	05'20"	01:41'04"
20	05'20"	01:46'24"
21	05'20"	01:51'44"
22	05'04"	01:56'48"
22.3	04'33"	01:58'16"

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