Khoo Bi-kun 2018/03/25 訓練日誌

Khoo Bi-kun 彰化
ID 297836

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Khoo Bi-kun

全馬 | 05:03:07 | 07:11/km | 第5馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	05:03:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07" (+02'14")

01:02'00"

10 km

(01:02'00")

00:29'53"

15 km

(01:34'47")

00:32'47" (+02'54")

01:07'07" (+05'07")

20 km

(02:09'07")

00:34'20" (+04'27")

25 km

(02:42'32")

00:33'25" (+03'32")

01:11'08" (+09'08")

30 km

(03:20'15")

00:37'43" (+07'50")

35 km

(03:59'50")

00:39'35" (+09'42")

01:23'33" (+21'33")

40 km

(04:43'48")

00:43'58" (+14'05")

Finish

(05:03:07)

日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1867 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

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這種大熱天，看到啤酒👀都亮了✨✨

賽後評分: 補給太給力、雖然🈶️一段爬坡，不過路線還不錯！
給 5 星

3月累積里程 : 116.90 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Kevin Cha, 森和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

陳在勉午安～恭喜顺利完賽^_^好好休息一下。

2018-03-25 16:10 ·

1 個人推

Kevin Cha 恭喜大熱天順利完賽，辛苦喔⋯⋯

2018-03-29 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'11"	00:13'24"
3	06'24"	00:19'48"
4	06'11"	00:25'59"
5	06'08"	00:32'07"
6	05'48"	00:37'55"
7	05'57"	00:43'52"
8	05'55"	00:49'47"
9	06'09"	00:55'56"
10	06'04"	01:02'00"
11	06'05"	01:08'05"
12	06'04"	01:14'09"
13	06'12"	01:20'21"
14	06'58"	01:27'19"
15	07'28"	01:34'47"
16	07'58"	01:42'45"
17	07'48"	01:50'33"
18	06'04"	01:56'37"
19	06'53"	02:03'30"
20	05'37"	02:09'07"
21	06'10"	02:15'17"
22	05'40"	02:20'57"
23	05'49"	02:26'46"
24	06'52"	02:33'38"
25	08'54"	02:42'32"
26	06'50"	02:49'22"
27	07'46"	02:57'08"
28	08'48"	03:05'56"
29	06'51"	03:12'47"
30	07'28"	03:20'15"
31	07'11"	03:27'26"
32	08'23"	03:35'49"
33	07'49"	03:43'38"
34	08'29"	03:52'07"
35	07'43"	03:59'50"
36	07'48"	04:07'38"
37	09'07"	04:16'45"
38	08'21"	04:25'06"
39	11'21"	04:36'27"
40	07'21"	04:43'48"
41	07'01"	04:50'49"
42	07'38"	04:58'27"
42.7	06'48"	05:03'07"