Yi-Yung Hung 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Yung Hung 高雄
ID 324706

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10.0 km | 01:15:27 | 07:32/km

2018 第三屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:15:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

日期: 2018-03-25 07:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(45)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'42")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'49")

07'06" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'08"

(21'58")

07'08" (+00'08")

1000 / 3000

4

08'24"

(30'23")

08'24" (+01'24")

1000 / 4000

5

07'15"

(37'39")

07'15" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Yi-Yung Hung

·

賽前宣言: -

賽後評分: 穿著靠北馬拉松的雙重公益路跑
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 133.19 km

adidas adizero Boston 6 累積 : 1046.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張錫聖, 橘子熊和其他 4 人說推

·

張錫聖恭喜完賽！

2018-03-25 23:34 ·

Keith 恭喜完賽^^

2018-03-26 09:58 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'07"	00:14'50"
3	07'09"	00:21'59"
4	08'25"	00:30'24"
5	07'16"	00:37'40"
6	07'11"	00:44'51"
7	09'23"	00:54'14"
8	07'06"	01:01'20"
9	07'00"	01:08'20"
10	07'08"	01:15'28"
10.0	07'46"	01:15'30"

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