Mei Ki 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mei Ki 高雄
ID 358254

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:30:16 | 09:01/km

2018 第三屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:30:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

日期: 2018-03-25 07:10 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(45)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'42" (+00'23")

1019 / 1019

2

08'08"

(16'00")

07'40" (+00'21")

1059 / 2078

3

08'28"

(24'28")

08'30" (+01'11")

994 / 3073

4

09'11"

(33'39")

09'09" (+01'50")

1001 / 4075

5

07'58"

(41'37")

07'37" (+00'18")

1044 / 5120

展開計圈分析

復健跑

賽前宣言:

賽後評分: 好
給 4 星

3月累積里程 : 31.79 km

LOTTO LT7AWR5518 累積 : 406.8 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

Keith, 張錫聖和其他 5 人說推

·

張錫聖恭喜完賽！

2018-03-25 23:36 ·

1 個人推

Keith 恭喜完賽^^
復健後就可以繼續奔馳囉^^

2018-03-26 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'40"	00:15'24"
3	08'36"	00:24'00"
4	09'08"	00:33'08"
5	07'32"	00:40'40"
6	08'49"	00:49'29"
7	09'09"	00:58'38"
8	09'21"	01:07'59"
9	07'03"	01:15'02"
10	09'19"	01:24'21"
10.4	15'13"	01:29'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km