WayneKang 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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22.0 km | 02:28:29 | 06:44/km | 第35半馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:28:29
總名次	505 / -
分組名次	132 / -
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'50")

00:31'50"

01:03'44"

10 km

(01:03'44")

00:31'54" (+00'04")

15 km

(01:38'43")

00:34'59" (+03'09")

01:10'40" (+06'56")

20 km

(02:14'24")

00:35'41" (+03'51")

Finish

(02:28:29)

日期: 2018-03-25 06:11 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

新北市

WayneKang

·

不錯

賽前宣言: ^^

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 127.83 km

ASICS Tartherzeal 5 Wide(TJR2899001) 累積 : 455.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'30"	00:13'04"
3	06'27"	00:19'31"
4	06'20"	00:25'51"
5	05'59"	00:31'50"
6	06'07"	00:37'57"
7	05'55"	00:43'52"
8	06'29"	00:50'21"
9	06'52"	00:57'13"
10	06'31"	01:03'44"
11	06'45"	01:10'29"
12	06'47"	01:17'16"
13	06'36"	01:23'52"
14	07'37"	01:31'29"
15	07'14"	01:38'43"
16	07'12"	01:45'55"
17	07'16"	01:53'11"
18	07'05"	02:00'16"
19	07'09"	02:07'25"
20	06'59"	02:14'24"
21	06'21"	02:20'45"
22	06'04"	02:26'49"
22.3	05'12"	02:28'30"

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