孝忠哥 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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22.0 km | 02:27:41 | 06:42/km | 第25半馬

2018 神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:27:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03"

01:00'25"

10 km

(01:00'25")

00:30'22" (+00'19")

15 km

(01:34'57")

00:34'32" (+04'29")

01:09'41" (+09'16")

20 km

(02:10'06")

00:35'09" (+05'06")

Finish

(02:27:41)

日期: 2018-03-25 06:11 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'03" (+01'38")

1003 / 1003

2

06'01"

(13'06")

05'57" (+00'32")

1008 / 2012

3

05'47"

(18'53")

05'46" (+00'21")

1002 / 3015

4

05'47"

(24'40")

05'46" (+00'21")

1000 / 4015

5

05'28"

(30'08")

05'25"

1007 / 5023

展開計圈分析

台中

孝忠哥

·

台中

孝忠哥

·

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 交管不太好，補給不錯
給 4 星

3月累積里程 : 63.04 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'01"	00:13'06"
3	05'47"	00:18'53"
4	05'41"	00:24'34"
5	05'29"	00:30'03"
6	05'28"	00:35'31"
7	06'20"	00:41'51"
8	05'46"	00:47'37"
9	06'13"	00:53'50"
10	06'35"	01:00'25"
11	06'04"	01:06'29"
12	06'11"	01:12'40"
13	06'41"	01:19'21"
14	09'10"	01:28'31"
15	06'26"	01:34'57"
16	06'14"	01:41'11"
17	06'56"	01:48'07"
18	07'57"	01:56'04"
19	07'05"	02:03'09"
20	06'57"	02:10'06"
21	07'53"	02:17'59"
22	06'27"	02:24'26"
22.4	07'26"	02:27'38"

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