郭小言 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:16:36 | 06:28/km | 第51半馬

2018 北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	02:16:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'21")

00:28'21"

01:00'01"

10 km

(01:00'01")

00:31'40" (+03'19")

15 km

(01:34'45")

00:34'44" (+06'23")

01:11'12" (+11'11")

20 km

(02:11'13")

00:36'28" (+08'07")

Finish

(02:16:36)

日期: 2018-03-25 06:14 - 卡路里: 1374 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

不到千人的賽事，半馬只有100多人，距離少約300m.

賽後評分: 小而美賽事。
給 4 星

3月累積里程 : 100.18 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

阿杰, Kz Ho 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'36"	00:11'07"
3	05'35"	00:16'42"
4	05'51"	00:22'33"
5	05'48"	00:28'21"
6	06'01"	00:34'22"
7	06'11"	00:40'33"
8	06'15"	00:46'48"
9	06'50"	00:53'38"
10	06'23"	01:00'01"
11	07'03"	01:07'04"
12	06'41"	01:13'45"
13	07'18"	01:21'03"
14	06'46"	01:27'49"
15	06'56"	01:34'45"
16	06'41"	01:41'26"
17	08'01"	01:49'27"
18	06'48"	01:56'15"
19	07'03"	02:03'18"
20	07'55"	02:11'13"
20.8	06'35"	02:16'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km